预防乳腺癌要吃什么

时间 : 2016-02-01 16:36:15 来源：凤凰中医

[摘要]

乳腺癌,乳腺癌饮食

患有乳腺癌会影响到患者的身心健康，同时也避免不了对身体的危害，甚至都会随时夺走患者的宝贵生命，可见这是多没危险的一种疾病呢，预防乳腺癌的发生可以从做好乳腺癌饮食开始，有些食物是能够很好的减少乳腺癌发生的。

乳腺癌饮食的健康合理搭配，不仅是乳腺癌预防所必须的，而且对乳腺癌患者也会有莫大的作用，减少乳腺癌的发生，要多吃鱼类，如黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。要多吃食用菌类，如银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。多吃一些杂粮，如谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。

另外，乳腺癌饮食不可缺少新鲜的蔬菜水果，想要做到远离乳腺癌，那么平时要多吃一些水果包括有葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。多吃蔬菜，并且与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。

预防乳腺癌，大家可以参考以上文章所介绍的乳腺癌饮食搭配，相信做好这些可以很好的减少乳腺癌疾病发生，而且还对身体有很大的好处，增强自身抵抗力也能免受到一些其他疾病的发生，健康良好的饮食习惯总之好处是有很多的。

（责任编辑：jbwq）