预防乳腺癌怎么吃好

时间 : 2016-02-01 16:36:13 来源：凤凰中医

[摘要]

乳腺癌,预防乳腺癌怎么吃好

预防乳腺癌怎么吃好?在对于乳腺癌的预防，主要是针对病因,和增强机体的抗病能力,方面降低乳腺癌的发生。提倡高危人群,进行普查和自我检查，在乳腺的良性病变,及乳腺癌的临床前期,和原位癌的防治上,应做到早期发现、早期诊断。那么，预防乳腺癌怎么吃好？下面一起来分享一下。

预防乳腺癌怎么吃好：

多吃白菜和豆制品：白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等蔬果也有作用。

避免饮酒：饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多。饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或l杯以上者，患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。

多吃鱼：据有关报道，鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女，乳腺癌发生率均较高，而摄取鱼类食品较多的日本，妇女乳腺癌发生率则较低。专家们说，鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用，经常适当地多吃些鱼，对预防乳腺癌十分有益。

少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的咖啡因，可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着咖啡因的大量摄入，乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。

预防乳腺癌怎么吃好？以上是相关的介绍，虽然吃能避免一些乳腺癌的发生，但是并不是全部，患者要未雨绸缪。定期的自我检查身体，乳房的自我检查每月一次，有月经的妇女，最佳检查时间，在每月月经来潮后9～11天检查，因为此时乳房比较松软，易于发现病变；已停经的妇女，可随意选择一个月的任何一天，定期检查。这样可以做到早发现，早治疗，避免如下你的痛苦。

如何有效预防乳腺癌

（责任编辑：jbwq）