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白血病的运动疗法知多少

时间 : 2016-01-29 14:04:45 来源:凤凰中医

[摘要]

白血病,运动疗法

经过大量的医学研究证实,古今的很多运动模式如五禽戏、太极拳、体操、慢跑等在白血病患者的保健过程中,能使患者对生活充满信心,使原先的症状缓解,而且,还使患者的生存期延长,有较好的辅助治疗作用。下面让我们来了解一下白血病的运动疗法吧。

(一)进行康复的体育锻炼,与普通的体育锻炼是有所区别的:

1、应该在全面身体检查的基础上,选择适当的运动项目。

2、在进行项目锻炼过程中要控制运动量,标志运动量的因素包括数量、强度、密度以及运动质量几个方面,要因人、因时、因地制宜,经过一段实践体验,就可以自己掌握最佳的运动方式及适宜的运动量。

3、要循序渐进,开始时运动量要小,以不感疲乏为度,待身体完全适应后,再逐步增加运动量。不但每次锻炼要循序渐进,而且整个运动的安排也要循序渐进。

4、要持之以恒,长期锻炼,要有毅力和恒心,要把体育锻炼当作吃饭、睡觉一样,看成是生活的必需,只有坚持下去,才能达到防癌强身的目的。

5、要心情舒畅,在运动中保持开朗乐观的情绪,也是十分重要的,如果在锻炼中情绪不良,紧张焦虑或烦恼,会使大脑皮质处于疲劳状态,而且运动效果也差。

(二)其机理反映在以下几个方面:

1、增加机体的吸氧量。人体运动时,如打太极拳、作五禽戏等,其吸氧量要比安静时多几倍甚至十几倍。美国医学专家发现,人体吸氧量增多,呼吸频率加深、加快,通过体内细胞的气体交换,可将一些致癌物质或代谢废弃物排出体外。而且,运动时体内血液循环增快,排汗增多,也有助于把人体内锶、铅、铍等致癌物质带出体表,排泄出去。

2、体育锻炼可以改善人体的免疫系统功能。实验研究资料表明,机体处于运动状态时,每小时分泌的干扰素量较之平时要增加1倍以上,干扰素的抗病毒作用和抗癌作用均已被现代医学研究所证实。德国的免疫学家还发现,人体免疫细胞数量可随运动量的增大而上升,甚至骑自行车、跑步、上下楼梯以及家务劳动均可增加免疫细胞的数量,从而有可能在癌细胞形成之初就将其杀灭。

3、运动可以调节情绪。现代医学研究发现,白血病患者在发病前有很多都遭受过精神上的某种打击,或长期闷闷不乐,对生活不乐观等。如果针对这些现象,改变心理状况,则病情有时会突然地消失。

对患者来说,白血病的运动疗法能有效地减轻患病后的压抑情绪,解除紧张状态,这对癌症的防治是大有裨益的。运动疗法抗癌的大量事实表明:运动的作用可以替代药物,但所有药物都不能代替运动。

(责任编辑:jbwq)

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