颈椎病的产生因素有哪些

时间 : 2016-01-29 14:02:36 来源：凤凰中医

[摘要]

颈椎病的产生因素有哪些

颈椎病的产生因素有哪些？我们都知道颈部也是需要做好日常锻炼和运动的，长期使颈部不活动易患颈椎病。可是颈部活动也是有限度的，不可肆意妄为。

导致颈椎病的常见因素：

不良的睡眠体位易导致颈椎病

人的一生大约有1/3到1/4的时间是在床上渡过的。因此不良的睡眠体位因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整，则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。张力大的一侧易因疲劳而造成程度不同的劳损，并由椎管外的平衡失调而波及椎管内组织，从而加速了颈椎的退变进程。

不适当的锻炼易导致颈椎病

正常的体育锻炼有助于健康，但超过颈部耐量的活动或运动，如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下。此外某些民间的头颈部练功法，例如当前流行的练功十八法等，对颈椎已有退变者不应提倡;否则，不仅可加重颈椎的退行性变，甚至可发生意外，尤以脊髓已有受压症状者，应避免增加头颈部活动量及频率的锻炼活动，以延缓颈椎的退行性变化。

不当的工作姿势易导致颈椎病

大量统计材料表明某些工作量不大，强度不高，但处于坐位，尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高。除因长期低头造成颈后部肌肉韧带组织的劳损外，在屈颈状态下，椎间盘的内压也大大高于正常体位，甚至可超过一倍以上。此外，由于同样的原因，某些头颈常向一个方向转动的职业，如手术室护士、交通警及教师等亦易引起颈部劳损，诱发颈椎病，给患者带来很大的危害。

（责任编辑：jbwq）