类风湿关节炎康复锻炼注意事项

时间 : 2016-01-28 17:09:39 来源：凤凰中医

[摘要]

类风湿关节炎康复锻炼注意事项，患过类风湿关节炎的朋友应该知道，这种疾病到了后期的时候，患者的关节部位会剧烈疼痛，这时候患者就会忽略锻炼，这是很不科学的，下面我们来了解一下类风湿关节炎康复

类风湿关节炎康复锻炼注意事项，患过类风湿关节炎的朋友应该知道，这种疾病到了后期的时候，患者的关节部位会剧烈疼痛，这时候患者就会忽略锻炼，这是很不科学的，下面我们来了解一下类风湿关节炎康复锻炼注意事项。 1、尽量用大关节来完成较大的任务，鼓励患者使用大肌群和关节替代较小的肌肉和关节。 2、对疼痛的关节避免应力，避免用力地抓、握和捏，因为这易导致关节变形。 3、用手挤压毛巾或衣物而不要拧。 4、教会患者如何保护关节以防止进一步的损伤和疼痛。详尽告知患者关于活动时的最恰当的身体姿势，以减少关节应力，最大限度地保护关节功能。 5、避免往尺侧方向推压掌指关节和腕关节，当铺床单或抚平衣物时，用手向挠侧方向移动。 6、取重物时用双手抬而不是只用单手，用手掌托起重物底部而不是用手指钩住重物。 7、避免关节在一个位置上时间过长。 8、静态时，不要将关节放置在变形的位置，避免关节在变形的位置上承受外部和内部的压力。以上就是为大家介绍的“类风湿关节炎康复锻炼注意事项”。想必通过这篇文章大家对于类风湿关节炎康复锻炼注意事项也有了更进一步的了解了吧，希望在以后的生活当中，大家能够做好风湿疾病的预防工作。

（责任编辑：jbwq）