有效预防类风湿性关节炎的方法

时间 : 2016-01-28 17:09:39 来源：凤凰中医

[摘要]

有效预防类风湿性关节炎的方法，类风湿病的发生是没有季节性的，所以大家要学会适当的保护措施。在气温下降时更要添加衣服，防止风湿突然复发。下面就来为大家介绍下预防类风湿性关节炎的方法。

有效预防类风湿性关节炎的方法，类风湿病的发生是没有季节性的，所以大家要学会适当的保护措施。在气温下降时更要添加衣服，防止风湿突然复发。下面就来为大家介绍下预防类风湿性关节炎的方法。 1、注意保护关节要避免因事故或过度使用引起的关节损伤，尽量不穿高跟鞋，避免关节受到反复的冲击力或扭力。如果有半月板损伤，应及时通过关节镜进行修补或缝合;有关节韧带损伤要及时治疗;关节内骨折要手术解剖复位;如果关节周围有畸形，要及时手术矫形。以上都是对风湿的预防措施。 2、防寒防潮早春应注意保暖，尽量选择向阳居室，保持室内清洁干燥，避免潮湿、阴暗的环境;常开窗通风，但避免直接吹风;平时洗手洗脸宜用温水，晚间用热水烫脚，以促进血液循环;关节处要注意保暖，局部可用护膝、护腕、长袜或手套等，鞋袜潮湿应及时更换;避免直接接触冷藏品或冰柜。关节炎患者应密切关注天气变化，尤其应注意关节保暖，避免以上关节炎的发病诱因，就可以减少发病的次数。 3、适当运动对于没有关节病变的人来说，正确和适当的运动就是保护关节，不要参加过度、过劳、剧烈的运动，同时做好对负重关节的保护措施。对于已经有关节疾病的人来说，要求做无负重运动。正确适当地锻炼，可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。 4、合理饮食做好对风湿的预防还需注意饮食，平时宜进食高钙食品以确保骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，可从牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果中补充，必要时可补充钙剂。超体重者宜在控制饮食的同时注意调整饮食结构，减少热量摄入，多食用维生素D含量高的食物。以上就是为大家介绍的“有效预防类风湿性关节炎的方法”。想必通过这篇文章大家对于类风湿性关节炎也有了更进一步的了解了吧，希望在以后的生活当中，大家能够做好类风湿性关节炎的预防工作。

（责任编辑：jbwq）