风湿性关节炎的预防 6个措施保护关节

时间 : 2016-01-28 17:09:37 来源：凤凰中医

[摘要]

风湿性关节炎的预防 6个措施保护关节，我们都知道，风湿性关节炎是一种让很多老年人都非常痛苦的疾病，疾病发作时连走路都走不了，关节非常地难受，甚至会肿痛、僵直以及变形，那么风湿性关节炎该怎么

风湿性关节炎的预防6个措施保护关节，我们都知道，风湿性关节炎是一种让很多老年人都非常痛苦的疾病，疾病发作时连走路都走不了，关节非常地难受，甚至会肿痛、僵直以及变形，那么风湿性关节炎该怎么预防呢？有哪些措施可以保护膝关节？

1、注意劳逸结合

祖国医学历来主张饮食有节、起居有常，不安作劳是强身保健的主要措施。过度劳累，正气损，风寒湿邪可乘虚而入。

临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，得往往由于劳累而重新加重或复发，所以，要劳逸结合，活动与休息要适度。

2、预防和控制感染

有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病源体发生了免疫反应而引起本病的。

所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

3、避免风寒湿邪侵袭

大部分病人发病前或疾病复发前都有汗出当风凉、接触冷水等病史，提出了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。

要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热当令，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。我在接诊的病人中，述其因卧睡石板、水泥地面或长时凉水浸泡而发病者，不在少数。

冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。另外，有些职业是工作在水湿潮冷的环境中的，如井下、露天作业等，一定要注意使用劳动保护用品，劳动或劳动后，不可乘热身汗出便入水洗浴。

垫褥、被盖应勤洗晒，以保持清洁和干燥，劳动出汗，当风吹，内衣汗湿后应及时更换洗净。

4、加强锻炼，增强身体素质

经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。

坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。《内经》说的"正气存内，邪不可干"、"邪之所凑、其气必虚"，正是这个道理。

5、保持正常的心理状态

有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。

6、争取早期诊断、早期治疗

虽然本病的致残率比较高，但如果获得早期诊断及早期的治疗，仍可控制其发展甚至治愈。

很多风湿性关节炎患者对于这种疾病没有一定警惕性，这很容易引起患者的病情加速恶化，并且最终致残，这是谁都不愿意看到的结果，因此，患者一定要及时注意病情的变化，及时进行治疗。

（责任编辑：jbwq）

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