谨防这些生活恶习小心患上冠心病

时间 : 2016-01-28 17:09:30 来源：凤凰中医

[摘要]

冠心病病因生活恶习

近几年来，冠心病的发病率居高不下，许多年纪轻轻的人也因为高节奏的生活压力而患上冠心病。凤凰中医的专家指出，年轻人患上冠心病大都是因为生活的不良习惯引发的，那么，是哪些生活的恶习导致了年轻人患上冠心病呢？

现代的年轻人工作压力过大，经常会处在精神高度紧张和激动的情况之下，感情强烈冲动时，容易造成血压上升，血管痉挛，血流减少而加剧心肌缺血、缺氧，对心脏造成损伤。

现代化的工作方式，使得年轻人成为让静坐一族，上下班一般都会坐车代步，减少了腿部的运动，加速了腿部的衰老，使得下肢血液流回心脏缺少动力，心脏需要花费更多的力气完成下肢的血液循环，增加心脏的负荷，同时，长时间的坐立会造成血液流通不畅容易形成血凝块，阻塞心脏血管，加大心肌梗塞的几率。长时间的静坐工作状态，还会肥胖症患者增多。肥胖者不正常的新陈代谢直接影响心肌。随体重上升，心肌会异常增厚，甚至会失去正常的扩张和收缩能力。

现代的年轻人大都会有空调病，而空调会使人长期处于通风不足的缺氧环境，容易增加血液凝集的几率，还会加快动脉粥样硬化，增加患心脏病的风险。专心工作时，很容易忘记喝水，甚至不渴到一定程度都不会喝水。这样会造成血液粘稠，容易产生血栓，也容易形成习惯性便秘，尤其对有冠心病者更加危险。

以上是关于能够让人患上冠心病的生活恶习，专家提醒，尤其是年轻人一定要戒掉这些恶习，多进行发泄，放松精神压力，多听舒缓的音乐，缓解紧张的脑神经，减轻心理负担，缓解血管紧张，加强自身的运动锻炼，一年献一次血加快血液的流通速度，多喝水，多通风，多吃可以保护心脏的食物，如：香蕉。年轻人做到这些就能有效预防冠心病。

（责任编辑：jbwq）