冠心病的运动注意事项是什么

时间 : 2016-01-28 17:09:28 来源：凤凰中医

[摘要]

冠心病的运动注意事项是什么

冠心病的运动注意事项是什么？适当的运动对于冠心病患者来说是很好的，但是对于冠心病患者而言，并不是什么运动都合适，在运动的时候也有很多的注意点，那冠心病的运动注意事项是什么呢？了解这些运动的注意事项，才能取得更好的效果，下面就来看看冠心病患者的运动注意事项是什么吧。

冠心病的运动注意事项注意以下这些：

1、患者病情应稳定：稳定型冠心病、隐性冠心病、冠状动脉搭桥手术后、经皮冠状动脉球囊扩张术后的患者，如病情许可，经医生允许后，可适当进行体育运动。

2、运动强度不宜过大：冠心病患者运动强度以稍出汗，轻度呼吸加快但不影响对话为度，一般为10～30分钟。

3、运动时间不宜过早：冠心病的运动注意事项，运动时间，不宜过早，最好为早上10点左右，且应避开恶劣的天气，如寒冷、刮风、炎热、干燥、阴雨及温度过高等极端天气。

4、运动中监测病情：冠心病患者运动过程中，应注意监测血压、心率等情况，如果有心前区疼痛、左上肢及胃部疼痛等情况，应及时停止运动，为避免意外发生，运动时最好有人陪同，并随身携带急救药品、急救箱。

5、避免运动前后禁忌：冠心病的运动注意事项，冠心病患者运动前2小时，及运动后1小时内，应避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料，运动后如需洗澡，应在休息15分钟后，并控制水温在40℃以下。

冠心病的运动注意事项，患者适合哪些运动呢？

1、步行：以步行为锻炼项目者，每次可散步45～60分钟，或每日步行1000～2000米，中间穿插快速步行。步行时要步态稳定，呼吸自然，防止跌倒；

2、慢跑：慢跑时，应先做好准备运动，穿合脚的运动鞋，跑步时，保持轻松的步伐，注意地面和周围环境，防止失足跌伤，慢跑中也可交叉进行步行，跑完步后可缓步慢行，或做肢体活动、体操等运动；

3、骑自行车：锻炼时应将车座高度、车把弯度调好，行车中保持上身稍前倾，避免用力握把，宜在运动场内锻炼。如有条件可应用功率自行车，在室内进行运动锻炼，它的优点是运动量标准化，便于观察比较；

4、游泳：体力较好、原来会游泳、具有条件可以长期坚持者，可以从事这项体育锻炼，但应做好准备运动，并应避免运动时间过久，以防止肌肉痉挛；

5、其它锻炼项目：还有太极拳、体操及气功等，可根据具体情况适当选择。

有关冠心病的运动注意事项是什么，上文中的介绍已经是比较的详细了，通过患者适合做哪些运动，运动过程中注意点这两个方面做了阐述，想要运动取得更好的效果，帮助病情恢复，那这些运动注意的事项就不得不进行具体的了解了哦！

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（责任编辑：jbwq）

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