帕金森病患者需要多活动

时间 : 2016-01-28 17:09:25 来源：凤凰中医

[摘要]

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不少人认为帕金森导致患者不能自理，每天应该好好的待着，我不要随意的走动了，更不要说什么运动了，那么,帕金森病患者到底需不需要锻炼?如何运动比较合适呢?

医师说,坚持适度锻炼对帕金森病有好处,已经不再是停留在猜测或者直觉的阶段。多项临床试验已经验证其作用,除了各项临床功能评分改善外,甚至在脑功能显像上也显示出锻炼对多巴胺神经元的益处。锻炼还能提高美多芭对多巴制剂治疗帕金森病的功效。美国神经科医师协会也证实建议将锻炼列为帕金森病的基本辅助治疗。

运动方式包括有氧锻炼(即中小运动量的耐力锻炼,包括户外慢跑或者跑步机上慢跑等)、伸展锻炼(如广播体操中的一些伸展运动动作),和一些力量训练。另外,由于太极拳对锻炼平衡感有益,因此也被推荐。事实上,目前并无统一的针对帕金森病的治疗方案,到底进行哪种锻炼方法可因人而异,根据个人家庭实际情况和个人喜好而定。每天或每隔天锻炼20-30分钟。关键要持之以恒。研究显示,锻炼对帕金森病的益处会随锻炼的中断而消失。

医师强调,主张帕金森病患者多活动,但要在保障安全的前提下。保障安全非常重要,对于早期的帕金森病患者可能问题不大,但对于中晚期患者就需要非常小心。锻炼时最好能有人看护,做不到的话要尽可能做好防止跌倒等意外的防护,如慢跑时可以用有四点支撑带滑轮的助行器,跑步机上慢跑时在上方要悬吊保护袋,下端绑在身上,防止跌倒。

（责任编辑：jbwq）

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