帕金森如何进行保健训练呢

时间 : 2016-01-28 17:09:24 来源：凤凰中医

[摘要]

帕金森,帕金森保健,帕金森饮食

众所周知，帕金森在治疗时多是采用药物治疗，但是因为帕金森是一种慢性疾病，而且是神经系统病变所以在治疗时难免存在着很多的误区，这点希望大家能注意。可在治疗的同时进行恢复性的锻炼，相信是对大家有帮助。下面我们一起来了解一下帕金森综合症的康复训练方法。

专家介绍，帕金森综合症的康复训练方法如下：

1、放松和呼吸锻炼：

作为患者首先应该以一个放松的心理和身体来对待和接受治疗。找一个安静的地点，放暗灯光，将身体尽可能舒服地仰卧。闭上眼睛，开始深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起，并想象气向上到达了头顶，在呼气时腹部放松，并想象气从头顶顺流而下，经过背部到达脚底，并想象放松全身肌肉。

2、面部动作锻炼：

帕金森病患者的特殊面容是“面具脸”，是由于面部肌肉僵硬，导致面部表情呆板，因此做一些面部动作的锻炼是必要的。皱眉动作：尽量皱眉，然后用力展眉，反复数次。用力睁闭眼鼓腮锻炼：首先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸入。露齿和吹哨动作，尽量将牙齿露出，继之作吹口哨的动作。

3、头颈部的锻炼：

帕金森病患者的颈部往往呈前倾姿势，非常僵硬，许多人以为是颈椎病造成的。如果不注意颈部的运动和康复，容易加重姿势异常，表现为驼背日益严重。下面介绍一套颈部康复的方法。但要注意，由于帕金森病患者多为老年人，多伴有程度不同的颈椎病。因此，在进行下述锻炼时一定要循序渐进，逐步加大动作幅度，运动时动作要缓慢轻柔。头向后仰，双眼注视天花板约5秒钟，上下运动：然后头向下，下颌尽量触及胸部。左右转动：头面部向右转并向右后看大约5秒钟，然后同样的动作向左转。面部反复缓慢地向左右肩部侧转，并试着用下颌触及肩部。左右摆动：头部缓慢地向左右肩部侧靠，尽量用耳朵去触到肩膀。

专家建议：对于帕金森病人来说除了日常的药物治疗外，还可以选择的治疗方法很多，另外平时多注意锻炼也是对帕金森的恢复有好处的，具体可看以上的介绍，希望大家能够引起重视。

更多帕金森常识：

（责任编辑：jbwq）

关键词: 帕金森帕金森保健帕金森饮食

分享到：

帕金森如何进行保健训练呢

更多文章>> 与“帕金森如何进行保...”相似的文章

常见用药

补中益气丸

元胡止痛片

小儿泻止散

推荐医院

暨南大学医学院附属黄埔区中医院

中国人民解放军空军航空医学研究所附属医院

哈尔滨第一医院