时间 : 2016-01-28 17:09:20 来源：凤凰中医
帕金森,睡前
帕金森要做好睡前准备工作。帕金森，日常生活中的锻炼，是不可少的。睡前的这些准备工作，看起来烦琐。但是，对于帕金森，却可以彻底放松身心。同时也能，提高帕金森患者的睡眠质量。那么，睡前，帕金森需要做什么工作呢？
第一，帕金森睡前刷牙。睡前刷牙，比早晨更重要。不仅可，清除口腔积物。且有利于，保护牙齿。对安稳入睡，也有帮助。洗洗脸、擦擦身。以保护，皮肤清洁。使帕金森睡眠舒适。
第二，帕金森要做好睡前准备工作。保持寝室内，空气新鲜。风大或天冷时，可开一会儿。睡前，再关好。有助于，睡得香甜。但注意，睡时，不要用被蒙头。若能，养成每天，睡觉前，用温水洗脚。可起到，促进气血运行。以及舒筋活络，阴阳恢复，平衡状态的作用。因此，对于帕金森老年人来说，更具有，祛病健身的功效。
第三，睡前，平心静气地散步。这对帕金森治疗有帮助的。会使血液循环，到体表。入睡后，皮肤能得到保养。躺下后，不看书报。大脑的活动减少，较快进入睡眠.
通过这个文章对，帕金森要做好睡前准备工作额介绍。希望给位帕金森病人，能够足够的重视起来睡前的准备工作。不要以为这个跟帕金森的治疗没有关系。其实，这些个小细节更多的时候也是可以决定成败的。
帕金森防治,动起来吧!_
（责任编辑：jbwq）
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