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颈椎病预防要积极

时间 : 2016-01-27 14:08:59 来源:凤凰中医

[摘要]

颈椎病,预防

专家提醒,颈椎病预防要积极进行。颈椎病是一种骨科疾病,具有很高的发病率,颈椎病不但好发病于中老年人群,同时,也会发病于青少年人群,颈椎病使患者健康重大杀手,因此,做好颈椎病预防工作,对于每个人来讲,都是很重要的。临床上,颈椎病预防手段有哪些?

第一、保持适当的休息

预防颈椎病的发生,保持适当的休息,是非常关键的。生活中,因为工作的需要,很多人需要长期操作电脑,致使颈部得不到充分的休息,日积月累就会引起颈椎病,因此,预防颈椎病最直接的方法是注意休息,注意劳逸结合。此外,预防颈椎病的发生,应该加强颈肩部肌肉的锻炼,解除疲劳,预防颈椎病。

第二、养成良好的习惯

预防颈椎病,应该养成良好的习惯。不良的生活习惯,是导致颈椎病发生的重要因素,生活中,很多人喜欢看书、看电视、玩游戏,长期做这些事情有可能导致颈椎病,因此,预防颈椎病的发生,要求我们在长时期看书、看电视时,应该学会做一些颈部保健操,或者劳逸结合,预防颈椎病的发生。此外,预防颈椎病的发生,还要求在睡觉时,枕头的高度要适中,避免睡高的枕头,造成颈椎病的发生。

日常生活中,我们一定要做好颈椎病预防工作,只有这样才能有效避免颈椎病的伤害,减少颈椎病给我们带来的痛苦,有效的维护身体的健康。

颈椎病预防四法

(责任编辑:jbwq)

关键词: 颈椎病 预防
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