颈椎病的预防方法

时间 : 2016-01-27 14:08:57 来源：凤凰中医

[摘要]

颈椎病,颈椎病的预防

颈椎病的预防方法，在今天我们最常见的疾病就是颈椎病的，因为生活节奏的加快，大多数人都没有时间进行锻炼，而且工作的时候经常一坐就是一天，这就会导致颈椎病的发生，由于颈椎病对于患者的影响比较大的，为了自己的身体健康，希望大家能够多加预防，那么颈椎病的预防方法有哪些呢。

1、适当锻炼：在今天这样生活压力如此大的的社会下，大家更应该注意自己的身体健康，一定要适当的进行锻炼，增强全身血液循环，消除局部的肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。配合日常颈椎病辅助工具增加颈椎肌肉，加强颈部肌肉的锻炼，预防和延缓颈椎病的发生以及发展。

2、选择合适的枕头：为了防止颈椎病的发生，在休息的时候，我们一定要注意自己的枕头，因为合适的枕头对颈椎病的预防和治疗都有很重要的意义。

3、防止颈椎受到外伤：颈部外伤是很容易引起颈椎病，所以大家在生活中一定要注意避免颈椎韧带受到损伤，使颈椎的稳定性受到很大的破坏，进而诱发或者是加重颈椎病。

4、经常搓脚掌：可能大家都不理解错脚掌的作用，据专家介绍搓脚掌对颈椎病的治疗也是很有利的，双脚大拇指根部内侧横纹尽头地方是人体颈椎发射区，每天用手搓这个部位，对颈椎病的治疗有很大的好处。

以上内容就是我们对于颈椎病的预防方法的具体介绍，希望上文的介绍能够帮助大家避免颈椎病的发生，预防疾病最重要的这就是要注意自己的生活习惯，最好的办法就是多加锻炼，如果大家在看了上文的介绍后，还有什么其他问题想要了解，可以咨询我们的在线专家。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 颈椎病颈椎病的预防

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