时间 : 2016-01-27 14:08:56 来源：凤凰中医
腰椎间盘突出,腰椎间盘突出的预防
得腰椎间盘突出容易治疗难，就目前看到的现状来说，疾病的恢复时间比较长，治愈的效果也是很慢的，所以找出腰椎间盘突出的病因，防止病情扩大，有根据的进行病情控制，好歹也起到了预防的效果，那么一起看看腰椎间盘突出最佳的预防办法。
预防腰椎间盘突出并不难，只要做好了这些就可以了，患者在平时注意保证正确的生活习惯，在坐姿、睡姿、饮食、行走的时候都要注意，不宜固定姿势时间过长，宜伏案低头时间过长，不宜久坐，适当的时候可以放松一下缓解紧张的状况。
预防腰椎间盘突出患者还要注意在天气寒冷的时候注意保暖，防止腰部受凉，在饮食上注意不适合吃冷饮等过凉的食物，加强腰背部的保护，不要长期卧软床等，禁忌腰椎旋转时弯腰，保持脊柱直立，有腰痛病史者宜睡硬板床，保证腰部的健康。
上述你介绍就是腰椎间盘突出的预防办法，知道了这些具体办法，在以后我们就可以做好，保证身体的健康，发生腰椎间盘突出的症状之后也不必害怕，只需要及时去医院治疗，身体以后就会逐渐康复的，相信患者对这种疾病不会不管的。
腰椎间盘突出诊断
（责任编辑：jbwq）
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