腰椎间盘突出症患者哪种睡姿比较好

时间 : 2016-01-27 14:08:52 来源：凤凰中医

[摘要]

我们的人生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过，因此睡姿对于人体来说是非常重要的。而对于腰椎间盘突出患者来说睡姿是否合理可能会直接影响到患者的治疗效果。人的睡姿通常可以分为三种，即

我们的人生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过，因此睡姿对于人体来说是非常重要的。而对于腰椎间盘突出患者来说睡姿是否合理可能会直接影响到患者的治疗效果。人的睡姿通常可以分为三种，即仰卧、侧卧以及俯卧，那么，腰椎间盘突出症患者哪种睡姿比较好?

腰椎间盘突出症患者哪种睡姿比较好?

因为每个人从小形成的睡眠习惯不同，故有不同的睡眠姿势。人的睡眠姿势大致可有三种：仰卧位、侧卧位、俯卧位。仰卧位时，只要床舒适，四肢保持自然伸展，可使全身肌肉放松，并使腰椎间隙压力明显降低，减轻腰椎间盘后突，对于患有腰椎间盘突出症的患者是极佳体位;侧卧位时一般认为右侧卧位好的，原因是右侧卧位不会压迫心脏，而且不会影响胃肠蠕动。

不必讲究是采取左侧卧位还是右侧卧位，因为人在睡眠当中总是要不断翻身，因长时间维持一种睡眠姿势，会使一部分肌肉松弛的同时，相对使其他一些肌肉处于紧张状态，而且躯体因长时间受压而血运不畅，神经缺氧、缺血产生麻木，因此，翻身是人体的自我保护。俯卧位时，往往使头颈处于向一侧极度扭转的体位，胸部受压，易引起颈部肌肉、韧带、关节的劳损和退行性病变，也易引起腰椎前凸增大，压迫心肺而影响呼吸，加重心肺负担，故这种睡眠姿势一般不宜采取。

以上为大家简单讲解了腰椎间盘突出症患者哪种睡姿比较好，通过以上的介绍能够看到，三种睡姿中仰卧位和侧卧位是比较适合腰椎间盘突出患者的。在此提醒患者朋友们，除了要注意睡姿以外，对于床铺的选择也是比较重要的，挑选床铺的时候建议选择木板床。祝早日康复。

（责任编辑：jbwq）

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