时间 : 2016-01-27 14:08:52 来源：凤凰中医
腰椎间盘突出
腰椎间盘突出要注意什么?很多的年轻人不注重自己的身体，导致各种疾病的出现。腰椎间盘突出就是其中很常见的疾病，为了避免腰椎间盘突出的出现，我们需要注意很多的要点。那么，腰椎间盘突出要注意什么?接下来大家就听听专家的介绍。
1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。
3、平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。
4、平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。
腰椎间盘突出要注意什么?通过上述内容对腰椎间盘突出要注意什么的相关介绍，相信大家现在应该有了一些了解。如果您是患者，一定要到正规医院进行诊治。如果还有什么不清楚的，与在线专家进行交谈。
（责任编辑：jbwq）
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