治腰椎病哪里好

时间 : 2016-01-27 14:08:51 来源：凤凰中医

[摘要]

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治腰椎病哪里好?我们的年龄在一天天增长，即便生活条件好了，但还是不能避免腰椎病的发生。虽然生活中大多数的腰椎病患者是男性，但也有很多的女性朋友患有这一疾病，忍受疾病的痛苦、折磨。那么，治腰椎病哪里好?我们来一起了解下。

1、四季保暖

与男性朋友相比，女性体质非常的弱，尤其是在月经期、生孩子等，常常会导致肾气损伤，因此，女性更应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，避免出现月子病中的腰痛。

2、腰部肌肉要锻炼

生活中有很多的活动，对女性腰部锻炼有帮助，比如说：瑜珈、倒走、慢跑等，女性还可以常扭腰或者睡前在床上做飞燕运动。对于久坐的上班族来说，可以每天隔段时间做扩胸运动，以及向后仰腰、向上牵拉等。

3、调补肾阴

女性朋友每个月都有一个特殊时期，一般称为例假。如果月经量过多，经常腰部冷痛，性欲冷淡，应该注意及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如桂圆、山药、枸杞、核桃等。

4、床垫厚度适中

腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息。

5、节制房事，做好避孕措施

人工流产多者，容易伤肾引起炎症。应节制房事，做好避孕措施。

6、鞋跟别太高

不要穿太高的鞋，容易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。

治腰椎病哪里好?以上内容就是有关治腰椎病哪里好的介绍，希望上述内容对女性朋友有很大的帮助。如果注意上述所说，女性朋友患腰椎病的可能会大大的降低。对已经患腰椎病的患者而言，建议您及早进行治疗。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 腰椎病腰椎病预防腰椎间盘突出腰椎间盘突出的预防

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