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预防乳腺癌的原则是什么

时间 : 2016-01-27 14:08:31 来源:凤凰中医

[摘要]

乳腺癌,预防乳腺癌,乳腺癌的预防

女性健康调查报告指出,乳腺癌已经成为威胁女性生命健康最常见的恶性肿瘤之一,而且近几年乳腺癌的发病率居高不下,还有年轻化的趋势。因此,大家在日常生活中一定要重视乳腺癌的预防。那么,预防乳腺癌的原则是什么呢?

中医乳腺癌频道的专家指出,预防乳腺癌应该注意以下原则:

一,适当锻炼。通过体育锻炼,可以增强体质,也就可以增强身体抵挡疾病的能力。妇女不论是年少年长,只要坚持运动,就可以减少60%的危险性。一份来自挪威的调查报告称,每周运动至少4小时的妇女,她们患乳腺癌的概率仅为37%。

二,少饮酒。很多专家都提出,饮酒过多会增加患乳腺癌的危险。美国以专家指出,如果你每天饮酒一次,患乳腺癌的危险就要增加11%,饮两次,增至24%,两次以上,则将高达40%。

三,获得足够的阳光。充足的阳光照射可以使身体获得需要的维生素D,维生素D具有预防乳腺癌的作用。美国癌症中心的约翰说:每天要有10—15分钟的日照时间。

四,适当控制体重。控制体重也可以降低患乳腺癌的几率。哈佛大学一项研究指出,凡在18岁后体重增加44至55磅的妇女,在停经后其患乳腺癌的危险,要比缓慢增加体重的人大2倍。

预防乳腺癌的原则是什么?通过专家的以上讲述,相信大家都了解了吧。其实,乳腺癌的预防不仅是对女性来说的,男性朋友也要积极预防此病的发生。

(责任编辑:jbwq)

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