如何预防发生乳腺癌吗

时间 : 2016-01-27 14:08:03 来源：凤凰中医

[摘要]

乳房是女人的标志，谁都期望它远离癌症的侵袭。但乳腺癌的发作率却在逐年攀升，并有年轻化趋势。乳腺癌是一种损害身心健康的肿瘤疾病。那么女性朋友们你们知道日常生活中如何预防发生乳腺癌吗？

一、饮食预防

多吃白菜和豆制品。白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等蔬果也有作用。多吃鱼：据有关报道，鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女，乳腺癌发生率均较高，而摄取鱼类食品较多的日本，妇女乳腺癌发生率则较低。专家们说，鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用，经常适当地多吃些鱼，对预防乳腺癌十分有益。

二、乳房的清洁与保养

每天淋浴时应给乳房特别的关照，医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕，这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心，用体刷对乳房做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。另外，还可以用冷热水交替冲洗乳房，

如何预防发生乳腺癌吗？以增强乳房的血液循环，这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。女人如何清洗乳房--香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。

三、乳房自检

具体方法如下：

1、镜前检查。站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有桔皮样的小凹点，或是有—小个陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况，应尽早去医院就诊。

2、卧位检查。平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节，包块，需去医院做进一步检查。

通过我们为大家介绍的如何预防发生乳腺癌吗，大家都了解了吗？相信大家已经有了一定的认识和了解。在我们的生活中，定时运动，少食高脂食物，多吃蔬菜和生果。防止烟酒影响，坚持母乳喂养，可防止乳腺癌发作。如有疑问欢迎在线咨询我们专家！

乳腺癌典型特点

（责任编辑：jbwq）

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