乳腺癌该如何来预防

时间 : 2016-01-27 14:08:01 来源：凤凰中医

[摘要]

女性朋友对于乳腺癌这种疾病来说并不陌生，因为这种疾病是妇科疾病中最为常见的一种，较为严重的患者甚至会影响到身材与美观，那么女性朋友该如何去预防乳腺癌这种疾病呢？一起来看看下面的介绍吧

女性朋友对于乳腺癌这种疾病来说并不陌生，因为这种疾病是妇科疾病中最为常见的一种，较为严重的患者甚至会影响到身材与美观，那么女性朋友该如何去预防乳腺癌这种疾病呢？一起来看看下面的介绍吧。

预防乳腺癌的方法：

1、少喝咖啡

咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又与乳癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着黄嘌呤的大量摄入，乳癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。

2、多吃果菜

研究发现，粗粮、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外，还含有多种能阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物质，其中以大豆类、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等作用最为显著。因此，在日常膳食中适当地多吃些这类食物，不仅有益于健康，还有助于乳癌的预防。

3、避免使用利尿剂

利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能减轻乳房的肿胀。但过度使用利尿剂会导致钾的流失，破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的形成，这些都对乳房健康很不利。

4、避免饮酒

饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或l杯以上者，乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显著。

5、控脂减肥

现代人生活饮食当中，脂肪含量偏高，还可使机体发胖和免疫机能降低，就使癌症有了可乘之机。因此，控制脂肪的摄取，减轻肥胖，提高机体免疫机制和抗病能力，就能有效地预防和减少乳癌的发生。

如何预防乳腺癌疾病，就是以上小编为您总结的相关知识，希望对大家有所帮助，如果您还有怎样的预防疑问，可以咨询我们的在线专家，他们会为您提供更好的帮助。

（责任编辑：jbwq）