时间 : 2016-01-27 14:07:41 来源：凤凰中医
乳腺癌,乳腺癌的预防
什么方法可以预防乳腺癌。乳腺癌是女性中比较高发的一种疾病，很多的人在诊断疾病之后的询问中，都表示自己对于乳腺癌这种疾病不了解，因为自己从没有想过自己会患上这样可怕的疾病，当然对于乳腺癌的预防方法也不了解也是主要的原因，那么什么方法可以预防乳腺癌呢？
1、适当运动
去健身房、公园锻炼或自己在家安排适当运动，都可以降低患乳腺癌的风险。
2、躲开吸烟者
加拿大健康研究中心的研究者发现，那些自己不吸烟的人，假如长期由于同事或家人在其周围吸烟，患乳腺癌的几率将增加68%。
3、掌握生育时机
年轻女性怀孕时会产生大量孕激素，这对于保护乳房十分有利。建议在国家倡导的晚婚晚育的前提下，生育年龄别超过35岁。
4、避免高脂高热饮食
生活中注意避免长期摄入高脂肪高热量的食物。多吃蔬菜，比如花椰菜、甘蓝、卷心菜等十字花科蔬菜，最好还能多吃谷类、豆类、海藻类食物，以及一些含碘食物如海带、木耳等。
女性朋友多多的了解一些什么方法可以预防乳腺癌，对于自己的身体健康也是负责任的态度，请大家多多的重视疾病的预防，其实乳腺癌的预防是一件个简单的事情，只要大家坚持下去，就能远离乳腺癌，健康幸福的生活下去！
（责任编辑：jbwq）
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