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怎样尽量的避免乳腺癌

时间 : 2016-01-27 14:07:38 来源:凤凰中医

[摘要]

乳腺癌,乳腺癌的预防

怎样尽量的避免乳腺癌。对于很多的人来说如果是治疗的不及时的话,对于很多的人的身体健康是会有很大的伤害的,症状比较轻的人,对于这种疾病如果是治疗的比较的及时的话,治疗的希望比较大,但是一旦错过治疗时机,就会直接的给患者造成致命的伤害,所以还是远离乳腺癌是最安全的,那么怎样尽量的避免乳腺癌呢?

1、首先,一场自然的生养最重要

在一项由牛津大学主持的“百万妇女乳腺癌成因研究”项目后,科学家得出结论:女性生育越多、哺乳时间越长,患乳腺癌的风险就越低。如果一个女人一辈子生5个孩子,每隔2年生一个,而且每个孩子都用母乳喂养,那么这个女人乳腺癌的发病率将下降50%或者更多。

从优生优育的角度,孕育专家建议女性最好在年轻时候生孩子,再考虑到对自身的保护,30岁之前生育是比较推荐的做法,因为孕激素对女人有很大的保护作用。怀孕、分娩、哺乳虽然辛苦,但也大大增强了女性的抗病能力,而且这种能力越早获得,对于防止乳腺癌的发生就越有帮助。所以如果女性有生育意愿,在条件允许的情况下可以考虑尽早生育。

2、没事少熬夜,有空多睡觉

熬夜不仅让人眼袋发黑、皮肤干燥、面容枯槁,更危险的是它还会增加女性乳腺癌的发病几率。

丹麦科学家研究发现,上夜班的女性患乳腺癌的可能性更高,而且上夜班的时间越长,患乳腺癌的可能性就越大。这是因为人造光抑制了体内褪黑激素的分泌(这种激素只在黑夜产生),而褪黑激素水平降低会促进雌激素的分泌(又是雌激素)。所以要想远离乳腺癌,最简单的方法就是不要熬夜,每天晚上好好睡一个兼具保健功效的“美容觉”。

3、保持体形,不要发胖

如果你不能尽早生孩子是为了保持体形,那就继续努力保持下去,不要发胖,因为发胖既毁了女人的虚荣心,又毁掉你的健康。

过量摄入高糖高脂的食品、经常喝酒等等都会导致女性身体里储存过多的脂肪,这些脂肪将刺激雌激素分泌,而大量雌激素的堆积会提高乳腺癌的发病率。所以,要降低乳腺癌风险,就要降控制体内雌激素水平,要控制激素水平,就必须节食——多吃蔬菜多吃鱼,少吃烧烤少喝酒,这保证对你有百利而无一害。

4、定期去医院体检,不要依赖自检

在最早谈到乳腺癌话题,号召大家“关爱乳房”的时候,媒体曾一度大力号召女性做乳腺自检,以便及早发现、及早治疗。然而事实上,大量实验数据证实,乳腺自检其实并没能减少乳腺癌的死亡率。这个结论有些令人灰心,但也进一步说明了,自检固然重要,但定期去医院找专科大夫体检也很重要。

上述就是给您讲述的关于怎样尽量的避免乳腺癌的全部的内容了,对于这种会严重的给患者的身体健康造成伤害的疾病,小编希望能够积极的帮助到您,如果您对于这种疾病还有其他的方面的疑惑的话,一定要点击在线咨询,和治疗专家进行交流!

(责任编辑:jbwq)

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