糖尿病运动后不可洗澡

时间 : 2016-01-27 14:04:11 来源：凤凰中医

[摘要]

糖尿病,运动,洗澡

糖尿病，因为治疗难度很大，因此，更多的医生强调治疗和护理结合，也就是说，糖尿病患者一定要注意日常的一些细节问题，做好护理工作。很多人都喜欢在运动后冲个澡。但是，对于糖尿病患者来说，运动后不可以立即洗澡。那么，为什么，糖尿病人不可以运动后即刻洗澡呢？

运动会引起血流的再分配，者会使得肌肉以及皮肤等处血液较多。如果糖尿病患者运动后即刻洗热水澡，会继续增加，皮肤内的血液流量。进而导致心脏和大脑供血的不足，轻的话会头晕眼花。但是重者会虚脱，还有可能，可能因低血糖昏迷出现致命风险。因此，糖尿病人运动后不要立刻洗澡。

糖尿病患者的新陈代谢跟一般人不一样。因此，运动后体能消耗快。血糖也会降得很低，这时如果立即洗热水澡，可能使，血糖进一步降低。加之洗澡也是一种体力活动，会消耗热量，在运动后，空腹状态下糖尿病人会低血糖。

因此，糖尿病人运动后，一定要休息半小时，适当补充水以及食物，确定没有低血糖的情况下再洗澡。

糖尿病患者在洗澡时，首选淋浴，也可以半坐浴盆方式。时间为10到15分钟，水温在40℃左右，运动后，糖尿病人洗澡最长不要超过20分钟。最好在傍晚或晚上洗澡，也要避免用力搓洗。

糖尿病，运动后洗澡的问题，看似简单，很多人也认为没必要如此的大惊小怪。其实，糖尿病的护理的基础知识，大家都知道，但是正是因为这些细节问题比如运动后不要立刻洗澡问题，往往会被忽略。因此，糖尿病的护理要抓住细节，运动后不要即刻洗澡。

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（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病运动洗澡

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