糖尿病人的饮食和生活注意事项

时间 : 2016-01-27 14:04:09 来源：凤凰中医

[摘要]

糖尿病是危害我们人类健康已久的一种老病，老到都快被人习以为常了。在多年来糖尿病的治疗和每日的护理预防上，人们对糖尿病的饮食和生活注意事项已经没有了发病最终那时的紧张和在意，这也是导

糖尿病是危害我们人类健康已久的一种老病，老到都快被人习以为常了。在多年来糖尿病的治疗和每日的护理预防上，人们对糖尿病的饮食和生活注意事项已经没有了发病最终那时的紧张和在意，这也是导致近年来糖尿病发病率直线上升的原因之一。为了再一次引起大家对糖尿病的重视，下面我们就来给大家重点介绍下糖尿病人的饮食和生活注意事项方面的知识。

糖尿病人的饮食注意事项

糖尿病患者不宜吃的食物：

1、容易升高血脂的食物不能吃：如牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。

2、易使血糖快速升高的食物不宜吃：如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。

3、酒精对糖尿病患者有刺激作用，一定要避免。酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险

糖尿病患者宜吃的食物：

五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂;豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯;苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物。

糖尿病人的生活注意事项

糖尿病的生活注意事项，同糖尿病日常饮食一样重要。患者们要养成良好的饮食生活习惯，适当体力活动，保持正常体重。过度肥胖者应适当限制饮食，使体重减至正常范围。不要暴食，避免各种诱发因素，及早发现，及早治疗。

综上所述就是我们为各位介绍的“糖尿病人的饮食和生活注意事项”的内容，希望能给广大糖尿病患者朋友们带去实际性的帮助。糖尿病给广大患者们带去的危害和影响，时至今日，大家应该都有了解吧，如果家中有糖尿病患者那对糖尿病的危害认识更深。所以，平时严格要求自己，多注意以上所讲的两大方面的事项，这能让糖尿病患者们更加轻松的生活，减少病情对他们的影响。

糖尿病会不会影响头脑的

（责任编辑：jbwq）