简述精神分裂预防之策

时间 : 2016-01-27 14:04:03 来源：凤凰中医

[摘要]

随着社会经济的发展和人们生活水平的提高，精神分裂症的发病率也随之水涨船高，因此，对于精神分裂症的预防成为很多人关心的问题。那么怎样有效预防精神分裂症的发作呢？下面我们来了解一下。1、往

随着社会经济的发展和人们生活水平的提高，精神分裂症的发病率也随之水涨船高，因此，对于精神分裂症的预防成为很多人关心的问题。那么怎样有效预防精神分裂症的发作呢？下面我们来了解一下。

1、往往人的消极态度会导致情绪的低落。最主要的是要辨别并且避免一些令人泄气的思想方式，从而加以改变，避免轻视自己。有关专家指出：“消极的心情通常都是由苛刻而不切实际的思维方式引起的。”如果你从积极的方面设想，那么你就可能真的感到快乐。一般来说，对他人的关心也可以助于心情的舒畅，如此一来不仅仅使别人感到高兴和温暖，同时也使得自己有一个良好的心态，从而避免精神分裂症的产生。

2、睡眠可以有效的消除疲劳，从而进一步的调节人的心情，还有一个好处，也就是精神治疗法--做梦。梦的内容不管记不记得，都能够有助于我们承担一些令人紧张的事情，从而起到调节心情的巨大作用。在入睡之后，梦似乎接管了积极解决问题的工作，问题如果不太严重，也许一夜之间便可迎刃而解。如此一来，在睡醒后，会保持一个良好想心情状态。

综上所述，对于精神分裂症的预防，个人情绪的好坏是一个很关键的因素，因此在精神分裂症的预防过程中，患者一定要注意调节自身情绪，保持愉快的心情，从而有效预防精神分裂症的发作。

（责任编辑：jbwq）

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