最廉价防癌秘方有哪些

随着年龄的增长，人体各个器官的衰弱，有时候也会因为一些因素而患上癌症。而胰腺癌和人们的生活习惯是分不开的，它也是癌中之王，发病率和发展速度很快，因而给人们带来了一些恐惧感。那么，在生活中应该如何防癌呢？

最廉价防癌秘方：

1、最少开窗半小时

每天开窗半个小时，不仅可以释放屋内空气，而且还可以有效防癌。很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体，氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。

2、用干毛巾擦背

毛巾擦背也可以起到防癌作用，这又是什么原理呢？因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。

3、就着葱蒜来吃饭

常吃葱蒜可以有效预防胃癌。有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

4、喝豆浆可防“女性癌”

豆浆是女性身体最好的营养品，它不仅可以缓解更年期症状，还可以有效帮女性预防乳腺癌。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。但是已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。

5、每天走路1小时

每天散步一个小时也是可以有效的预防大肠癌的，减少患胰腺癌风险。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。

6、每天喝6杯水

每天保证喝六杯水可以有效帮男性防止膀胱癌，也有助于降低女性患结肠癌的风险。每

7、晒15分钟太阳

可以利用有效的资源，晒太阳也可以增加人体维生素D，有效预防癌症。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。

8、每天四杯绿茶

绿茶也可以降低患癌症的风险。不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。

9、一口饭嚼30次

吃饭细嚼慢咽可以降低患胃癌的风险。因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。

10、睡够7小时

每天睡够七个小时，可以降低女性患乳腺癌的风险。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。

11、少吃点糖