时间 : 2016-01-26 17:13:50 来源:凤凰中医
胰腺癌,预防胰腺癌,如何预防胰腺癌
1、多吃抗癌食品。有许多食品都具有抗癌作用,常吃这样的食物有助于预防胰腺癌。西红柿:含有防癌物质番茄红素,可消除氧自由基,对前列腺癌有预防作用。深绿色蔬菜:包括芹菜、莞荽及甘蓝。颜色越深,防癌能力越强。十字花科蔬菜:包括甘蓝、花椰菜、芥菜及萝卜,这类蔬菜最好生食。大豆制品:大豆至少含有5种以上的防癌物质,为抑制癌细胞的生长与扩散也有效。柑桔类水果:对胰腺癌有良好的预防作用。麦芽与麦片:可有效预防直肠癌与结肠癌的发生。葱、蒜、姜:对肠癌、胰腺癌、肝癌、肺癌的发生均有一定的抑制作用。
2、养成有规律的生活。人们还要注意自己的日常生活规律,从饮食和日常行为上做起。有些人平时工作忙,一日三餐较随便,到了节假日就暴饮暴食。其后果是,轻者引起消化不良、腹胀不适,重者引起急性胰腺炎,甚至危及生命,也为胰腺癌种下隐患。研究认为,生命早期过度进食会促进发育成熟,而成熟后的过度饮食又可增加某些退行性疾病的发生,从而缩短寿命。因此,在一生中适量地限制饮食,这是长寿的秘诀,每餐八分饱,这也是预防“吃出来的癌”的根本之法。
因此,预防胰腺癌并不是多么困难的事情,主要还是在于坚持,需要对自己的饮食结构以及日常生活习惯进行一些改变,坚持短时间可能比较容易,而要一直坚持下来就需要有较强的毅力了。
(责任编辑:jbwq)
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