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中老年人预防胰腺癌的方法

时间 : 2016-01-26 17:13:49 来源:凤凰中医

[摘要]

胰腺癌,胰腺癌的预防

在所有的癌症中,胰腺癌是发病率较高的一种,也是给人们带来巨大威胁的一种。中老年人的身体素质本来就不如年轻人,因此很容易得上胰腺癌这种疾病。因此中老年人要尤其关注胰腺癌的预防方法,进行针对性的预防。

1、适当运动,锻炼身体。运动是远离疾病最好的方法,因此中老年人要让自己动起来。可参加适当的体力活动,避免超体重和肥胖,一定要控制肉类等动物性食物和油脂的摄入。适量饮酒,控制食盐摄入,减少应酬,坚决杜绝暴饮暴食。饮食宜清淡,食勿过饱。

2、进行有规律的生活,调整饮食结构。现在人们的饮食结构的确是存在着很多问题,需要进行适当的调整。如不吃烧焦和烤糊的食品,尽量少吃高脂、高油、多盐的食物,这就可以减少2/3以上胰腺癌的发生。有些人平时工作忙,一日三餐较随便,到了节假日就暴饮暴食。其后果是,轻者引起消化不良腹胀不适,重者引起急性胰腺炎,甚至危及生命,也为胰腺癌种下隐患。

以上介绍的这些就是中老年人进行胰腺癌的预防的一些简单方法,要预防胰腺癌的发生,需要进行适当的运动,并且还要坚持下去。还要有正确的饮食结构,不要吃太多的油腻食品,要过有规律的生活。

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(责任编辑:jbwq)

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