时间 : 2016-01-26 17:13:49 来源:凤凰中医
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相信大家对于胰腺癌不会特别的陌生,主要就是近几年胰腺癌的患病人数都在逐渐的增加,而且有不少的名人都曾经被这种疾病无情的夺去了生命,苹果CEO乔布斯就是其中十分重要的一个例子,那么,如何在生活之中做好胰腺癌的预防工作呢?紧接着我们就来一起做个介绍。
首先,要想预防胰腺癌,最好要改善自己的饮食结构以及饮食的状况。如不吃烧焦和烤糊的食品,尽量少吃高脂、高油、多盐的食物,这就可以减少2/3以上胰腺癌的发生。日常饮食还需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体,每天新鲜蔬菜和水果必不可少,在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质。
其次,就需要经常去做一些有意义的运动,很多的人现在工作比较忙,很少运动,这就不利于自己的健康。避免超体重和肥胖,一定要控制肉类等动物性食物和油脂的摄入。适量饮酒,控制食盐摄入,减少应酬,坚决杜绝暴饮暴食。饮食宜清淡,食勿过饱。第三、预防胰腺癌戒烟,目前认为吸烟与胰腺癌相关。
上述的三条都是在生活之中预防胰腺癌的一些比较好的方法,也希望大家能够认真清楚的做一个了解,总体上来说,胰腺癌的预防需要做的方面还是比较多的,最后,我们也祝愿患者能够拥有健康的身体。
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(责任编辑:jbwq)
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