哪些方法可以预防胰腺癌的发生

时间 : 2016-01-26 17:13:46 来源：凤凰中医

[摘要]

胰腺癌,预防胰腺癌

哪些方法可以预防胰腺癌的发生?对于胰腺癌的发生我们在生活中是很难了解的，不仅是这样的疾病会很少发生在我们的生活中，也是因为人们的疾病防范意识并不是很强。那么，在我们生活中需要怎样的疾病预防手段呢?我们就来认识一下吧。

一、有良好的生活方式。在生活中，老年人更应该注重这一点，最好就是不要让自己的生活发生的没有规律，因此，要保持日常生活的规律性，定时起床、进食及活动。适当增加户外活动。安定情绪，切忌急躁或暴怒等一系列胰腺癌日常生活注意事项。

二、养成良好的生活习惯，最好就是戒烟限酒。尤其是吸烟，相关的世界卫生组织预言，假如是人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

三、关注饮食和心理。老年人如何预防胰腺癌?饮食结构要合理化，不可乱吃。要选择富含营养，易消化，少刺激性、低脂肪的饮食，可给高蛋白等多种胰腺癌日常生活注意事项。饮食上要符合病人的口味，选择易消化、富营养、少刺激性、低脂肪的饮食，多吃新鲜水果和蔬菜。保持良好的精神状态，采取乐观的生活态度，是预防胰腺癌的关键。精神因素在疾病的发生和治疗上起很大的作用，尤其是对癌症。

四、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

五、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

怎样进行胰腺癌的保健?

1.食用草本植物类食品。据营养免疫学家研究，草本植物类食物有三大功能：一是调节内分泌功能，从而稳定免疫系统;二是有自然清除功效，可以清除潜入人体内的有害物，保护免疫系统;三是提供维生素、矿物质以及其他特殊养分，营养免疫系统。因此胰腺癌患者在医生指导下合理食用山楂、生姜、橘子、香菇、大豆、人参、甘草、丝瓜等草本植物，对增强免疫力大有益处。

2.充足睡眠。充足的睡眠对患者康复极为重要，俄罗斯专家认为，睡眠时人体内产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，充足睡眠可促进伤口修复和愈合。

3.饭前吃水果。据免疫学家观察，人在进餐后由于熟食的刺激，会使体内免疫系统加强戒备，随时处于应激状态，经常如此可损害免疫系统，降低免疫力。若在饭前1小时吃水果，可以消除熟食的这种不良刺激而保护免疫系统。

4.适当体育锻炼.适当锻炼可使血中的白细胞介素增多，增强自然杀伤细胞活性，消灭病毒与癌细胞;还有利于促进胃肠蠕动，防止便秘、消化不良等症。

哪些方法可以预防胰腺癌的发生?对于疾病的预防，希望您通过以上的介绍可以及时的采取相应的措施。另外，在生活中也要做一个合理的护理计划，这样不仅会促进健康的恢复，也会减少疾病的发生。最后，祝您身体健康，远离疾病的侵害。

（责任编辑：jbwq）