预防大肠癌需要人们做什么

时间 : 2016-01-26 17:13:46 来源：凤凰中医

[摘要]

大肠癌,大肠癌的预防

大肠癌是癌症的一种，而且是发生在消化道内的癌症，是一种较难发现较难治疗的癌症。人们应该做好大肠癌的预防，用自己的努力保持身体的健康，远离大肠癌等各种疾病。预防大肠癌需要从饮食和日常生活方式入手。

1、合理的饮食习惯。人们的很多饮食习惯其实存在着不合理的现象，一定要进行改变。应多吃山芋、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，这些食物在肠道停留时间短，利于肠道毒素的排除。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐败的水果、蔬菜及食物。多喝牛奶，补充钙剂及维生素：已经有证据表明，补充钙剂和维生素A、C、D、E能够降低患有大肠癌的风险。适当锻炼身体，保持规律的生活节奏，戒烟戒酒，控制体重。

2、高危人群要重视定期体检。有一些大肠癌的高危人群，比如上了年纪的老年人。如有结直肠癌的高危因素存在，如家族性结肠癌或息肉病、溃疡性结肠炎、肠腺瘤等，应定期去医院咨询或检查，以便掌握自己的身体状况。便血往往是结直肠癌病人的第一个症状，其次是大便习惯改变，包括大便时间、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹痛、腹泻。

由此可见，要进行大肠癌预防，就要从人们每一天的生活入手进行调节，主要是通过饮食、运动等保持自己的身体健康，并且一些高危人群要关注自己的身体健康，定期进行体检，以便在疾病出现之初就发现并且治疗。

（责任编辑：jbwq）