大肠癌如何预防好

时间 : 2016-01-26 17:13:43 来源：凤凰中医

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[摘要]

大肠癌如何预防好？结直肠癌是可以预防的，一方面是指大多数息肉大肠癌的发展，因此预防结直肠癌的主要途径是在大肠息肉病变的发现，或发现早期大肠癌病变。大肠癌的预防主要有以下方法： 1。保持合

大肠癌如何预防好？结直肠癌是可以预防的，一方面是指大多数息肉大肠癌的发展，因此预防结直肠癌的主要途径是在大肠息肉病变的发现，或发现早期大肠癌病变。

大肠癌的预防主要有以下方法：

1。保持合理的饮食结构

日本是大肠癌的发病率是一个很好的控制率。据调查，在日本饮食中的脂肪含量只有12%卡路里的热量，大肠癌的发病率逐渐降低。

应给予高蛋白，低脂肪，高维生素，易消化的食物，少吃高脂肪的食物。

鱼，家禽，瘦肉，低脂乳制品代替动物油太多肉食，煮，蒸食物代替油炸食品。

许多新鲜蔬菜和水果，特别是含大量的维生素A和C的黄绿色蔬菜；

在丰富的许多食物纤维素（纤维素，纤维素的蔬菜谷物或水果），饮食不应太细，适当吃一些食物；

大肠癌如何预防好？每天的食盐摄入量不超过5克。

吃盐腌，烟熏食品；

减少肉类和脂肪的摄入量，从而限制饱和脂肪酸；

不吃霉变的食物；

美国北卡罗来纳大学教堂山分校的研究人员发现，一周吃18。大蒜3克（约六），无论生吃或熟的大蒜，可以减少10%至50%的胃癌和结直肠癌；研究人员说他们没有发现大蒜补充剂的效果，发现大蒜食品的自然效果，为什么不清楚。

2。保持一个好的生活方式

体重和身体活动的控制是最有利于大肠癌的预防；

戒烟，从而防止烟草中的致癌物经呼吸道吸收（含二甲基胫，长期吸烟者的烟草可诱导结肠癌）；

限制酒精，增加和改变自己的饮食习惯的癌症和酒精的人的风险，如低维生素，低叶酸饮食；

保持良好的排便习惯；

防止便秘，肠腔由于肠道停留太久，使毒素的排泄物（胺，酚，氨，偶氮苯和其他化学致癌物，吲哚，甲基吲哚，硫化氢等有毒的产品和脱氧胆酸和石胆酸等）与肠粘膜接触的时间延长，致癌物质，长期刺激肠墙；大的变化，而不是饮食和生活方式，如果有排便习惯改变，如排便次数增多，大便中有血，大便变稀或羊的粪便，排便不完整的，应及时治疗，树立正确的健康意识。

以上就是凤凰中医为您介绍的大肠癌如何预防好，希望能够帮助到大家及时了解预防方法。大家一定要注意即使没病也要一年体检一次，祝您健康！

（责任编辑：jbwq）