生活中如何预防结肠癌需要注意的事项

时间 : 2016-01-26 17:13:42 来源：凤凰中医

[摘要]

生活中如何预防结肠癌需要注意的事项，大肠癌的发病率连年攀高，发病群体也越来越年轻化，有越来越多的年轻人开始患大肠癌这种病，这是为什么呢？基本上是因为现在的生活水平好了，很多人对吃变的不注

生活中如何预防结肠癌需要注意的事项，大肠癌的发病率连年攀高，发病群体也越来越年轻化，有越来越多的年轻人开始患大肠癌这种病，这是为什么呢？基本上是因为现在的生活水平好了，很多人对吃变的不注意，甚至会有些人暴饮暴食，久而久之，就引发了大肠癌，今天我们看看大肠癌该怎么防治。

1、饮食合理，多粗少细。我国大肠癌流行调查显示，凡吃粗粮多的地区，大肠癌发病率低，反之发病率高。美国饮食、营养及癌症委员会的调查表明，结肠癌、乳腺癌、食道癌、胃癌及肺癌是最有可能通过改变饮食习惯而加以预防的，而合理的膳食对大部分癌症都有预防作用，特别是全谷食品中存在各种各样的防癌成分，几乎对所有癌症均有预防效果。因此，成年人每天要吃400克左右谷类主食，最少也不能低于300克，同时，多吃些新鲜蔬菜、水果、食用菌，少吃高脂肪类食物，可有效地减少大肠癌等癌症的发生概率。

2、防治肠道疾病。积极预防各种息肉、慢性肠炎（包括溃疡性结肠炎）、血吸虫病、慢性痢疾等，对于肠道息肉更应及早处理。大肠息肉分为五大类，即腺瘤性息肉、炎症性息肉、错构瘤性息肉、生化性息肉及黏膜肥大赘生物等，其中腺瘤性息肉是真性肿瘤性息肉，是结肠癌的癌前病变，所以当发现结肠腺瘤时，应在良性腺瘤阶段予以摘除，并进行病理学检查。如果不早期治疗，绝大多数会变成大肠癌。另外，应积极治疗习惯性便秘，注意保持大便通畅。

3、定期检查。对大肠癌的高危人群，如40岁以上男性，家族性多发性肠息肉患者，溃疡性结肠炎患者，慢性血吸虫病患者及有大肠癌家族史的人应定期检查，警惕大肠癌的信号及早期症状，如大便习惯改变，腹泻、便秘交替，大便带血或黑便，大便形状变扁变细等。

4、科学锻炼。研究表明，人在进行适度的有氧运动时，情绪愉悦可使体内产生有利于血液循环的物质，提高体液和细胞免疫作用，增强对癌细胞的杀伤力；体内会因运动而分泌增加干扰素，以发挥抗病毒作用；运动可促进代谢旺盛，体内维生素A、C的抗氧化能力增强，清除过多自由基，保护免疫系统免遭伤害。因此，选择适合自己的运动方式并持之以恒，必有收获。

5、化学药物预防。目前用于结肠癌预防的药物主要有很多。

大肠癌的预防应从生活中的小细节做起，引发结肠癌的因素多种多样，很可能常年积累的一个小小的习惯就有可能会引发此病，因此，平时多注意生活的各个细节对于预防本病都是很有帮助的。

（责任编辑：jbwq）