预防肠癌正确的做法是什么呢

时间 : 2016-01-26 17:13:42 来源：凤凰中医

[摘要]

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预防肠癌正确的做法是什么呢?不良的生活习惯可以导致疾病的发生率大大的增加，大肠癌疾病就是和我们平时的生活习惯和饮食习惯比较大的疾病，如果我们想要避免大肠癌这种疾病发的话，我们还是需要养成好的生活习惯和饮食习惯，那么预防大肠癌的正确的方法是什么呢?我们一起了解一下吧!

1、保持健康的生活方式：我们要保证可以健康的生活，生活要有规律，不能经常的熬夜，还需要适当的锻炼身体。提高免疫力。适当锻炼身体，保持规律的生活节奏，戒烟戒酒，控制体重。

2、保持健康的饮食习惯：饮食习惯也是非常的重要的，我们需要少吃烟熏火烤，或者腌制的食物，里面有很多的致癌物质。多吃山芋、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，这些食物在肠道停留时间短，利于肠道毒素的排除。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃腐烂的水果、蔬菜及食物。

3、多喝牛奶，补充钙剂及维生素：患者想要避免发生大肠癌疾病的话，应该多多的补充维生素和钙。因为可以促进我们肠道的健康，补充钙剂和维生素A、C、D、E能够降低患有大肠癌的风险。这是预防大肠癌的方法之一。

4、正常的排泄：便血往往是结直肠癌病人的第一个症状，还要改变大便的习惯，包括大便时间、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹痛、腹泻。

5、关注家族病史：如有结直肠癌的高危因素存在，如家族性结肠癌或息肉病、溃疡性结肠炎、肠腺瘤等，应定期去医院咨询或检查，及时掌握自己的身体状况，才能尽早发现问题尽早去就医，康复的几率也会高很多。

预防肠癌正确的做法是什么呢?很多的人因为生活的压力而忽视了我们的生活习惯和饮食习惯，如果这些习惯我们都不能很好的养成的话，那么导致大肠癌疾病的几率还是非常的高的，所以患者养成好的生活和饮食习惯，是非常的重要的，祝您生活愉快!

（责任编辑：jbwq）

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