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哪些运动可以预防早泄?

时间 : 2016-01-26 17:13:27 来源:凤凰中医

[摘要]

运动 预防 早泄

早泄对男性造成的危害是巨大的,早泄的预防是所有男性朋友永恒的话题。男性可以通过食补、药补、按摩、吃药等多种方法来预防早泄。预防早泄除了其他方法以外,运动也有较好的效果。那么,哪些运动可以预防早泄呢?

专家指出,骑自行车或者是步行都会在一定程度上起到预防早泄的作用。男性朋友不妨每天抽出时间来进行骑自行车等柔和的体育锻炼。跳绳和做操也是会起到预防早泄的作用的。跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分,起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用,提高思维和想象的能力。而做操是为了平和情绪,让身体各部分肌肉都得到运动,不过时间最好是在15分钟左右。男性朋友可以多在户外进行慢跑,这样不仅可以减肥还能放松身心,锻炼身体,预防早泄。

以上是关于哪些运动可以预防早泄的相关的介绍,专家指出,男性朋友最好能进行一些能增强体质的运动,运动时间和程度要因人而异,不要运动过量,防止出现肌肉拉伤等,可以多进行慢跑等舒缓性运动。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 运动预防早泄
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