防治糖尿病记住三五防糖法

时间 : 2016-01-22 18:16:55 来源：

[摘要]

在全球，糖尿病发病率都在上升。这种疾病是导致失明、肾衰竭、截肢、心脏病和中风的主要原因。世卫组织估计全世界2.2亿多人患有糖尿病。及时防治糖尿病很是重要，那么防治糖尿病我们需要知道些什么？下面让小编为你解答。

糖尿病已成高发疾病

过去糖尿病被称为‘富贵病’，但现在随着环境污染、食品污染以及生活方式的改变，肥胖多、吃得多、运动少，使糖尿病已经成为了一种高发疾病，且具有年轻化的趋势，预防糖尿病，刻不容缓。糖尿病是一种无法治愈但是可以控制病情发展的慢性病，表现为高血糖，可出现多尿、多饮、多食、消瘦，即三多一少症状。糖尿病并发症很危险，眼病、肾病和神经障碍，为糖尿病的三大并发症。Ⅰ型糖尿病多发生于儿童及青少年。2型糖尿病多发生于中老年，是现在常见的。

专家指出，葡萄糖耐量试验（OGTT）能在早期更准确地筛查糖尿病，防患于未然。“当血糖值超标，而糖尿病的早期症状还没有显示出来时，只要诊断明确，就应进行胰岛素的早期强化治疗。

哪些人易得糖尿病？

糖尿病的发病原因包括遗传因素以及环境因素，比如生活方式不健康、高糖高脂饮食、少运动、性格问题等。这几种人群是糖尿病的高危人群：出生时体重小于5斤；分娩巨大儿的妇女；糖尿病家族史：父母、兄弟姐妹或其他有血缘关系；40岁以上、曾经有过高血糖或尿糖阳性者。

“三五防糖法”防治糖尿病

糖尿病虽然无法根治，但却是可防可控的。在防治糖尿病方面，专家提出了“三五防糖法”：

第一个五：分别是要多懂糖尿病的相关知识。对糖尿病无知，要多懂；热量摄取过多，要少吃；体力活动减少，要勤动；紧张焦虑不快，要放松；多种代谢紊乱，要服药。

第二个五：治疗糖尿病有五驾马车。对心理进行调节；饮食疗法，用饮食控糖；体育疗法，选择适合的运动；药物疗法，必要时要吃药；时刻关注自己的病情，做好病情检测。

第三个五：在监测糖尿病方面要做到五个达标。体重达标、血糖达标、血压达标、血脂达标、血黏达标。

不管是哪种类型的糖尿病患者，都需要饮食治疗。饮食治疗是防治糖尿病不可或缺的部分。专家反复强调：科学的食疗是糖尿病治疗的基础。

（责任编辑：jbwq）