糖尿病患者能喝什么不能喝什么？

时间 : 2016-01-22 18:16:44 来源：

[摘要]

如今能直接喝的食品和饮料的品种非常多。糖尿病患者能喝什么不能喝什么完全取决于所喝的饮料对血糖的影响程度。

有些饮料含有很高的糖，是不能喝的；有些饮料是无糖的或含糖量很小的，是可以喝的。有些饮料对维持身体健康非常有益，糖尿病患者必须要喝，如牛奶。糖尿病人可以喝的有：

1、茶。茶叶含有茶碱、维生索、矿物质、茶色素和微量元素等多种对人有益的物质，有提神、健脑、利尿、降压、调血脂、抗癌、软化血管等多种功能。所以茶是糖尿病患者最好的保健饮料。茶的种类很多，均含有茶褐素、茶红紊和茶黄素。从绿茶中提出的茶色素中含茶褐素82.2%、茶红素16.8%、茶黄素1．0%，经动物试验研究发现茶色素有明显的调血脂和抗动脉硬化作用。对糖尿病患者而言，饮绿茶优于饮红茶，因为绿茶是没有经过发酵的茶，各种生物活性物质含量高于红茶。

2、咖啡。中国入目前喝咖啡的人越来越多。咖啡含热量较多，如加进糖就更不利于血糖的控制。糖尿病患者可以喝咖啡，但不要加糖，最好加甜味剂。

3、饮料和矿泉水。糖尿病可喝无糖饮料和矿泉水，不要喝含糖饮料。

4、鲜蔬菜汁和鲜水果汁。是适合于糖尿病患者的好饮料，可以补充维生素、微量元素和膳食纤维。但不要饮含糖量很高的蔬菜汁和水果汁。

5、牛奶。含有大量的水分、蛋白质、维生素、矿物质、微量元素和其他生物活性物质，脂肪含量适中，对血糖和血脂影响不大，是糖尿病患者最适合喝的。

6、豆浆。主要含植物蛋白和膳食纤维，脂肪含量低，对糖尿病患者来说是一种非常好的饮料。尽管糖尿病能喝的饮料很多，但任何时候不要忘记一个字，即“量”，任何食物只要过量进食，都会对血糖产生影响。

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（责任编辑：jbwq）