炎热闷燥糖友上火吃苦瓜南瓜降火又降糖

时间 : 2016-01-22 18:16:41 来源：

栏目关注：糖尿的原因糖尿怎么回事糖尿吃什么好糖尿用药糖尿症状表现

糖尿是怎么引起的糖尿食疗方法糖尿症状详解糖尿吃什么药糖尿在线咨询

[摘要]

为了解决上火的麻烦，糖尿病人最好预防上火，饮食一直以来都是糖尿病人治疗的重要手段。

炎热闷燥的夏季，人们都拿出了上火的解药，糖尿病人在夏季也需要预防上火，由于上火会给糖尿病人带来很多麻烦，比如皮肤长疮却不能随意乱涂膏药，又比如口舌生疮却不能随意乱喝败火冲剂，却又不能不治，那么糖尿病人夏季上火吃什么呢？如何预防呢？

上火糖友吃什么？

南瓜：南瓜亦可当饭食用，早、晚各吃250克煮熟的南瓜，有稳定血糖的作用。

苦瓜：适用于轻型糖尿病患者。

菊花茶：糖友皆可使用。

夏天应该多吃的食物

多吃蔬菜瓜果：番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜等，均具有清凉祛暑之功效，要多食。以黄瓜为例，黄瓜有“烦止渴、解暑热、疗喉痹、宽冲下气，治血痢、解酒毒、含汁治口疮”之功效，黄瓜不仅可以用来生吃，用西瓜皮炒菜、做汤或做馅，也十分清淡且味美适口。

多喝汤：夏季多喝汤能调节口味，补充体液，增强食欲。夏季汤类中可以根据个人口味和喜好进行烹制，如肉汤、骨头汤、蛋花汤、绿豆汤、海带汤、豆腐汤、紫菜汤、番茄汤、冬瓜菜和米汤等均可达到清热解毒、抗衰治病的效果。

多食苦味菜：夏季应多吃些苦味食品，苦味不仅能刺激人的味觉神经，使人增加食欲，胃口大开，还有轻泻五脏之热、利水消暑、清热解毒、消炎退热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。

多吃“醋”可醒脑：盛夏由于气温高，出汗多，一方面人的唾液和胃里的消化酶分泌减少，食欲普遍下降;另一方面胃酸浓度降低，胃肠蠕动减弱，消化功能也随之减弱。由于食醋含有氨基醚、有机酸的香味，能刺激大脑管理食欲的中枢，增进食欲，并促进消化液的分泌，提高胃酸浓度，有助于食物的消化与吸收。因此，酷暑盛夏提倡多吃点醋。

（责任编辑：jbwq）