糖友饮食：烹饪方式有讲究

时间 : 2016-01-22 18:16:41 来源：环球网健康社区

[摘要]

我们知道，不同的食物做法不同，其所含的热量也会不同。对于糖尿病患者来说，比较清淡的烹饪方式是比较适合他们的，那么，糖尿病患者该如何对食物进行烹饪呢？他们要注意的饮食原则有哪些？

这一直是患者非常关心的问题。对于糖尿病的治疗主要就是对其体内血糖的控制，我们知道人们在进食后体内的血糖是会增加的，所以对于饮食方面一直是患者为之头疼的问题。那么糖尿病要注意的饮食原则有哪些呢？

糖尿病的饮食原则：

1、饮食要注意，如果您是肥胖者，请控制饮食量，避免过度的肥胖，同时饮食合理，也可以维持自己心目中的理想体重。

2、再有，就是饮食大家一定要特别的关注，要制定适合自己的膳食计划，同时每天的饮食都要定时定量的，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。

3、另外，就是在选择烹饪上，在饮食的烹饪上一定要选择用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。

4、在饮食上大家还要关注的就是，不要吃的太咸，同时也要尽量的少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病饮食糖友生活

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