哪些食物对糖尿病治疗有帮助？

时间 : 2016-01-22 18:16:41 来源：环球网健康社区

[摘要]

食物的摄入是否合理对糖尿病患者的健康十分重要，那么，什么食物对治疗糖尿病有所帮助呢？我们听听专家的意见。

对治疗糖尿病好的食物有哪些？这是很多人都想知道的问题。我们知道在进食后，人体内的血糖含量会升高，而控制血糖对于糖尿病患者来说非常重要。饮食是疾病的基础疗法，那么，对治疗糖尿病有帮助的食物有哪些？下面就让专家给大家详细的介绍一下吧。

1.高纤维食物。得克萨斯州立大学的一项研究发现，如果每天摄入的纤维从24克增加到50克，血糖水平会明显降低。你不必费心计算不同食物的纤维含量，记得多吃水果、蔬菜、豆类、糙米、全麦通心粉、麦片和面包就可以了。

2.肉桂。美国人类营养研究中心发现，每天吃一匙肉桂能使人体更好地将血糖转化成能量。在连续40天摄入肉桂提取物后，糖尿病患者在进食后血糖升高不那么显著，心脏健康状况也有明显改善。

3.苹果。芬兰的一项研究显示，那些经常吃苹果和富含槲皮素食物的男子死于糖尿病和心脏病的比例要比一般人低20%。其他槲皮素含量较高的食物还包括洋葱、番茄、绿叶蔬菜和浆果等。

4.深海鱼。糖尿病患者心脏病的发病几率是普通人群的2倍，因此吃富含欧米伽―3脂肪酸的食物，例如阿拉斯加大马哈鱼、沙丁鱼和太平洋鲭鱼，可以帮助他们降低体内坏胆固醇和甘油三酯的水平，同时提高好胆固醇的水平。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病饮食糖友生活

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