什么水果糖友不能吃

时间 : 2016-01-22 18:16:41 来源：环球网健康社区

[摘要]

甜的东西对糖尿病患者来说，具有一定的安全隐患，因为它会影响糖友的血糖值。但这并不是说所有甜的东西，糖友都不能吃。专家介绍说，凡事适量就好，但也有部分甜的东西糖友最好不要吃。那么，什么水果糖友不能吃呢？

患有糖尿病一定要注重饮食习惯，做到健康科学的饮食才能帮助您取得好的治疗效果，人们一直再咨询糖尿病人吃什么水果好？水果中富含丰富的营养物质，患有糖尿病的人适当的吃一些水果是非常有益的的，那么糖尿病人吃什么水果对治疗有帮助呢？

有些糖尿病患者不吃水果，认为水果中含有大量的糖不宜与糖尿病的治疗，糖尿病专家介绍其实糖尿病病人完全戒避水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的，糖尿病人吃什么水果好呢?吃什么水果对治疗有帮助呢?要做到科学的饮食。

糖尿病饮食营养学专家曾分析过水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。每种水果的含糖量都大不相同，因此所食用的量也会有所差异：

一、每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人可以选用。

二、含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等，就得小心选用;

三、超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。

四、糖尿病人吃适量水果，一般一日量在100克左右，需注意血糖和尿糖的变化，如果吃了水果后，尿糖增加，则减少主食，以免出现血糖升高，饮食多样化对防止并发症动脉硬化、视网膜病变、便秘有一定好处，满足人体所需营养，有利健康长寿。

五、菠萝、梨、樱桃、杨梅、荔枝、柠檬等水果。这些水果富含果胶或果酸，能改变胰岛素的分泌量，使血糖下降，宜两餐饭之间加水果。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病饮食糖友生活

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