拌菜加醋有助降低血糖

时间 : 2016-01-22 18:16:41 来源：环球网健康社区

[摘要]

有研究称，拌菜加点醋有助于糖尿病人降血糖。因此，医生建议糖友吃凉拌菜时多放点醋，既可以开胃，又可以降血糖，何乐而不为呢？

美国的一项研究证实，喝醋能降低餐后血糖，其中对糖尿病前期患者效果最明显。而瑞典的另一项研究也显示，和吃不含醋食物的糖尿病人相比，吃浸醋面包者餐后30分钟的血糖明显降低，而且不容易感到饥饿。

不过要注意，患有消化性溃疡，或正在服碳酸氢钠、胃舒平等碱性药的糖友不宜食醋；对醋过敏及患低血压的糖尿病患者应忌用，后者吃醋可能出现头痛头昏、全身乏力等低血压表现。

拌菜加点醋有助于糖尿病人降血糖，帮助消化、促进钙质吸收、预防高血压……食醋有很多大家熟知的保健作用。对糖尿病病友而言，它还能帮忙降血糖。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病糖尿病饮食降血糖食醋

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