糖尿病平时饮食应注意什么?

时间 : 2016-01-22 18:16:38 来源：糖尿病网

[摘要]

糖尿病是胰岛功能减退致使胰岛素分泌不足所引起的一种内分泌性疾病，以高血糖为其主要特点。是由于遗传因素，免疫功能絮乱等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退等引发的糖，蛋白质，脂肪，水和电解质等一系列代谢絮乱综合症。糖尿病饮食治疗，不只是不吃甜食和减少主食摄入量，还有平时饮食需要注意事项。

糖尿病是一种常见的内科疾病。糖尿病是胰岛功能减退致使胰岛素分泌不足所引起的一种内分泌性疾病，以高血糖为其主要特点。是由于遗传因素，免疫功能絮乱等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退等引发的糖，蛋白质，脂肪，水和电解质等一系列代谢絮乱综合症。糖尿病饮食治疗，不只是不吃甜食和减少主食摄入量，还有平时饮食需要注意事项，

1、避免肥胖，维持理想且合适的体重。

2、定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。

3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。

4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜

5、饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

6、烹调宜用植物性油脂。

7、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。

8、经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。

9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。

10、少吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。

11、多使用苦瓜或苦瓜茶，苦瓜降糖更安全、无任何副作用，糖尿病预防和控制要比治疗简单的多。

糖尿病患者一定不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!