糖尿病患者吃水果要注意什么

时间 : 2016-01-22 18:16:36 来源：99健康网

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[摘要]

很多水果含糖量高，糖尿病患者不适宜食用，糖尿病患者要选择怎样的水果，在选择水果时要注意什么呢？

糖尿病患者应多吃低糖的水果

专家指出，枇杷、火龙果等水果的含糖量比较低，糖尿病患者可食用，此类低糖的水果能够患者的胰腺负担，使患者在水果中吸收到人体所需的矿物质、果胶和维生素，此外，水果中的一些微量元素对于改善患者体内胰岛素的活性也是很有利的。

葡萄、甜橙、香蕉、菠萝等水果的糖尿量比较高，患者应避免食用，专家指出，其实糖尿病患者大可不必“谈水果色变”，在吃水果之前掌握一些吃水果的法则，对于广大糖尿病患者来说，既能避免出现血糖升高的现象，又能满足口腹之欲。

糖尿病患者吃水果应注意什么

选择适当时机：当患者的血糖控制比较理想时，就可以吃水果了，血糖理想的标准为空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐后2个小时后血糖能控制在10mmol/L以下，若血糖不满足标准，应等血糖平稳后再吃。

选对水果种类：糖尿病患者在水果的选择上，应以含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。水果的种类有很多，专家推荐，比较适合糖尿病患者食用的水果有枇杷、番石榴、西红柿、圣女果、山楂、火龙果、李子等，应避免吃的水果有榴莲、芒果、龙眼、葡萄、香蕉、荔枝等。

选择正确时间：科学的吃水果的时间应安排在两次正餐中间或睡前一小时，餐前或餐后都不能立即吃水果，每次吃的量也需要控制，避免一次性吃太多而使血糖过高。

以上就是专家对糖尿病人能吃什么水果以及糖尿病人吃水果的须知的相关知识的具体介绍了，通过以上专家的介绍相信您对糖尿病人能吃什么水果应该有一定的认识了吧！网医小编提醒您：糖尿病患者不是什么水果都不能吃的，患者在日常生活中应了解一些吃水果的法则，更多“糖尿病人能吃什么水果”的信息可以关注我们的网医糖尿病栏目。

（责任编辑：jbwq）