糖友吃鸡腿菇有助控制血糖

时间 : 2016-01-22 18:16:36 来源：

[摘要]

菇类中的香菇多糖、多酚类等营养素，能起一定的调节血脂作用，从而间接地影响血糖水平。糖友日常饮食中不妨多吃。

日常饮食中多吃鸡腿菇同样也能达到降糖的效果。鸡腿菇中具有降糖功效的活性成分稳定性较好，一般的烹调方法对该成分的破坏程度不大，但因为该活性成分含量低，短期内效果不会太明显。下面一起了解一下！

鸡腿菇的营养价值

由于鸡腿菇集营养，保健，食疗于一身，具有高蛋白，低脂肪的优良特性。且色，香，味形俱佳。菇体洁白，美观，肉质细腻。炒食，炖食，煲汤均久煮不烂，口感滑嫩，清香味美，因而倍受消费者青睐。鸡腿菇营养丰富、味道鲜美，口感极好，经常食用有助于增进食欲、消化、增强人体免疫力，具有很高的营养价值。鸡腿蘑还是一种药用蕈菌，味甘性平，有益脾胃、清心安神、治痔等功效，经常食用有助消化、增进食欲和治疗痔疮的作用。

鸡腿菇能抑糖

目前在临床上尚未发现菇类具有降糖作用，但有可能依靠其中某些营养成分，起到抑制血糖快速升高的效能。这里要特别注意，抑制血糖快速升高和降糖是两个概念。目前看来，很难做到完全依靠食物降糖。菇类中的香菇多糖、多酚类等营养素，能起一定的调节血脂作用，从而间接地影响血糖水平。

需要了解的是，鸡腿菇降糖成分直接作用于血糖，不会对人的胰岛功能产生影响，所以对需注射胰岛素的1型糖尿病效果不佳，但对2型糖尿病早期患者或血糖持续保持较高的患者在连续食用1至3个月后，降糖效果明显。

（责任编辑：jbwq）