糖尿病要学习的饮食知识

时间 : 2016-01-22 18:16:33 来源：99健康网

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[摘要]

饮食是糖尿病患者每天都要注意的事情，不能吃太多也不能什么都不吃，糖尿病患者要怎么吃，一起来看看吧。

1．吃饭的技巧：定时、定量、定餐。

2．菜肴烹制要清淡，成中有“危”。

3．学会实物交换份法，让您的一日三餐有滋有味。

4、鼓励亲人家眷都来关心并监督您完成饮食治疗计划。

5．最好不要招惹酒和零食，它们能给身体带来的只有能量。

6．学会计算一天需要多少能量，如何将能量转换成您想要吃的多种食物。

7．良好的生活习惯是最好的治疗方法，请坚定信心，您自己是最好的康复医生。

8．忙里偷闲学点常吃食物的营养成分，生的变成熟的，重量应增加或减少多少。

9．在外用餐时，要管好自己的嘴，做到不超重、不偏食，更不要苛刻自己只吃一碗面，要牢记食物多样和每餐不能少膳食纤维。

10．不要道听途说，轻信别人的降糖秘方，应在医生的指导下，根据自己的病情总结一套饮食治疗计划。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病饮食知识

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