糖尿病克星：餐前请喝两匙醋

时间 : 2016-01-22 18:16:32 来源：

[摘要]

临床上对于糖尿病患者食用醋是没有严格限制的，所以糖尿病患者是可以食用醋的，醋虽然是酸的，但吃到体内就变成了弱碱性（因大部分患者体内的酸性比较大），能平衡人体内的酸碱性，它还可以健脾开胃，消脂，对糖尿病患者是有一定的益处的。

我们食醋的历史其实是比较悠久的，也存在着很多著名的醋，但是随着发展我们醋也在发发生着改变，渐渐的醋已经不光是一个调味品，醋也成为了一种保健品，也就是我们常常听说的保健醋，虽然保健醋是很受欢迎的，但是喝醋也要讲究方法，下面一起了解一下吧！

研究表明，醋可以帮助患者降低血糖

医学上证明，醋可以帮助患者降低血糖，根据糖尿病饮食疗法，还是建议糖友们平时多喝醋，其实这也是有科学根据的，美国的一项研究对8名对照者、11名胰岛素抵抗的糖尿病前期病人及10例2型糖尿病人，都未用过药。试验时先空腹喝一杯淡醋（20克苹果醋、40克水及一茶匙糖精用作调味），2分钟后早餐（面包圈、奶油及橙汁，共87克碳水化合物）。试前及餐后定时测血糖及血胰岛素。而对照者则不喝醋，仅喝糖精水。结果发现，喝醋者能使餐后血糖下降，以糖尿病前期者下降最多，同时也使原来餐后上升的胰岛素减低。

保健醋不宜大量饮用

在饮用保健醋时不能大量饮用，尽量不要空腹喝，或是不经开水稀释。患有胃溃疡、胃酸过多的人或是糖尿病患者不宜多喝保健醋。对某种水果过敏的人还应在喝之前详看说明，避开相应的水果醋。专家建议消费者尽可能选用酿造工艺生产的产品。

选购酿造食醋

一是要看食醋的色泽、体态。酿造食醋是琥珀色或红棕色，有光泽者为佳品。体态澄清、浓度适当，无悬浮物和沉淀的产品质量较好。二是要闻香气、尝滋味。好的食醋应有食醋特有的香气和酯香，酸味柔和，回味绵长，有醇香，不涩，无异味。

（责任编辑：jbwq）