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开灯睡觉 小心血糖不稳

时间 : 2016-01-22 18:15:59 来源：生命时报

栏目关注： 糖尿病病因 糖尿病症状 糖尿病检查 糖尿病怎么治疗 糖尿病治疗方法

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[摘要]

不少人喜欢开着灯睡觉，觉得这样比较有安全感，但医生告诉我们这种做法不科学，尤其是对于糖尿病患者来说。英国研究证明，开灯睡觉会影响人体内分泌，或对人体血糖的稳定不利。

英国研究人员的最新研究指出，睡眠期间室内灯光会影响人体内分泌，尤其是可以改变褪黑素分泌，同时缩短体内褪黑素在夜间的持续作用。而褪黑素则可以影响人们的睡眠、体温调节、血压和血糖的稳定。

研究结果显示，睡眠暴露于灯光之中的受试者，99%发生了不同程度的褪黑素分泌延迟，而褪黑素持续作用的时间也缩短约90分钟。这对于人们血糖的稳定是不利的。它会影响血糖稳定，不利于血糖控制。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病 糖友生活 糖尿病知识
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