糖尿病人的喝茶养生法

时间 : 2016-01-22 18:15:57 来源：

[摘要]

喝茶养生是中国人流传千年的传统。闲暇时候泡上一壶甘香的茶，既清新又养生。糖尿病人如何喝茶养生呢？研究表明，每天至少喝4杯红茶可降低糖尿病危险；藕汁清凉、涩，有抑制尿糖和生津止渴的功能；胖大海常被人用来保护嗓子，但胖大海含有糖分，糖尿病患者最好少喝。

喝茶养生是中国人流传千年的传统。闲暇时候泡上一壶甘香的茶，既清新又养生。糖尿病人可以喝茶吗？哪些茶是糖友不宜多喝的呢？下面我们一起来了解一下。

早期分析研究结果表明，肥胖症是2型糖尿病的一大风险因素，但是饮茶等饮食习惯也会直接影响到糖尿病的发病率。专家分析指出，喝茶之所以能降低2型糖尿病危险，是因为喝茶能影响葡萄糖代谢，防止葡萄糖水平升高，同时还可以防止自由基破坏，保护β细胞。喝茶的这些好处与茶叶中含有的多酚类物质不无关系。

每天4杯红茶降低糖尿病危险

一项研究涉及8个欧洲国家的26个研究中心，参试者包括12403名2型糖尿病患者以及数千名非糖尿病患者。调查显示，欧洲各国饮茶习惯从西班牙人的从不喝茶到英国人的4杯/天不等。结果发现，“喝茶降低糖尿病危险”在每天喝茶最多的人群中体现最明显。每天喝4杯红茶可使2型糖尿病危险降低20%。然而，每天喝茶1―3杯似乎起不到预防糖尿病的作用。

藕汁茶生津止渴辅助治疗糖尿病

藕汁清凉、涩，有抑制尿糖和生津止渴的功能，糖尿病患者常喝藕汁可控制病情发展。服用方法：将藕挤汁半茶杯，开水冲饮，早晚各1次。如有热象，用中药天花粉15克煎水半碗，冲入藕汁同服。

糖尿病人最好少喝胖大海

胖大海常被人用来保护嗓子，胖大海性味甘、寒，有清肺化痰、利咽开音的功效，适于用嗓过度、高声喊叫引起的声音嘶哑，以及口渴、咽病等情况。

对糖尿病人来说，胖大海含有半乳糖醛酸、阿拉伯糖、半乳糖乙酸、半乳糖等。泡水喝，一样会摄入多余糖分，所以，糖尿病患者最好少喝。此外，胖大海还具有降压作用，血压正常或血压偏低的人长期服用，可能会出现血压过低的危险。

（责任编辑：jbwq）